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健康與美食資詢
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【健康美食】排毒清腸肌膚健康每一天

2014-5-12

【健康美食】排毒清腸肌膚健康每一天!1、蘋果,抗氧化高手;2、胡蘿卜,補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng);3、核桃,帶殼生吃,提升腦活力;4、杏仁,每天20-25顆利于長(zhǎng)壽;5、果蔬...
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【健康美食】茼蒿----含豐富維生素

2013-7-12

【健康美食】茼蒿----含豐富維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸,可以養(yǎng)心安神、降壓補(bǔ)腦,清血化痰,潤(rùn)肺補(bǔ)肝,防止記憶力減退。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理...
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豆類食物富含B族維生素和葉酸,可改善情緒和大腦神經(jīng)功能

2013-7-12

扁豆。豆類食物富含B族維生素和葉酸,可改善情緒和大腦神經(jīng)功能。哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),38%的抑郁癥女性存在葉酸不足問(wèn)題。...
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早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最為理想

2013-7-12

 早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最為理想。但有些人特別喜愛(ài)酸奶,往往餐后大量喝酸奶,造成體重增加。因?yàn)樗崮瘫旧硪埠袩崃,飯后喝酸奶等于額外攝入熱量,引起...
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健康養(yǎng)生小知識(shí)

2013-7-12

【健康養(yǎng)生小知識(shí)】 紅薯食來(lái)好處多,香菇賽過(guò)抗癌藥;白菜通便排毒素,瓜豆消腫又利尿;番茄補(bǔ)血有潤(rùn)膚,芹菜降壓抗衰老;苦瓜清心又明目,黃瓜減肥清熱好;玉米抑制膽...
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吃它們,再多也不會(huì)胖!

2013-7-12

【健康美食】 【吃它們,再多也不會(huì)胖!】1.腸胃清道夫:木耳;2.超低熱量能手:冬瓜;3.燃脂瘦身高手:口蘑;4.低卡高纖冠軍:西蘭花;5.代謝多余脂肪的行家...
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DIY營(yíng)養(yǎng)健康雜蔬丸子

2013-7-12

【DIY營(yíng)養(yǎng)健康雜蔬丸子】 1、將芹菜剁成末,胡蘿卜和泡軟的香菇切小;2、土豆蒸熟去皮擠壓成泥狀,加入玉米淀粉,少許鹽和糖、雞精,抓捏均勻;3、加入胡蘿卜、...
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飲食中的“黃金搭配

2013-7-12

【飲食中的“黃金搭配”】 1、魚+豆腐:增鮮補(bǔ)鈣;2、豬肝+菠菜:防治貧血;3、羊肉+生姜:冬令補(bǔ)虛佳品;4、雞肉+栗子:補(bǔ)血養(yǎng)身;5、鴨肉+山藥:補(bǔ)陰養(yǎng)肺;...
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